Профилактика инфекций

Правила интимной гигиены

• Подмывать интимную зону следует как минимум 1 раз в день, в период менструации — не менее 2-х раз в день.

• Необходимо принять душ и подмыться до и после полового контакта.

• Для интимной гигиены используют теплую, но не горячую проточную воду.

• Если вы любите полежать в ванной, примите перед этим гигиенический душ, чтобы смыть опасные бактерии с тела и с ног.

• Не нужно тереть вульву мочалкой, на ней могут быть опасные бактерии. Кроме того, можно повредить нежную слизистую половых органов.

• Подмывайте область ануса и влагалища двумя разными руками.

• После водных процедур не вытирайте, а промокните влагу с вульвы чистым полотенцем.

Нельзя спринцеваться и промывать изнутри влагалище — это приводит к нарушению местного микроценоза: полезные лактобациллы вымываются, их место занимают патогены. Это увеличивает вероятность кандидоза, аэробного вагинита или бактериального вагиноза.

• Используйте индивидуальное полотенце, предназначенное только для интимной зоны.

• После полового контакта рекомендуется принудительно помочиться, чтобы смыть бактерии из мочеиспускательного канала и уменьшить риск цистита.

• Во время месячных важно регулярно менять гигиенические средства: прокладку нужно менять не реже, чем через 4 часа даже, если она не наполнилась, тампон — не реже, чем через 8 часов1, 2.

• Перед и после смены тампонов и прокладок нужно тщательно вымыть руки.

• Во время менструации не следует принимать ванну, лучше отказаться от посещения бассейна, открытых водоемов3.

Синдром токсического шока — редкое, но крайне неблагоприятное состояние. Синдром токсического шока вызывают токсины, которые вырабатываются бактерией (золотистым стафилококком), живущей во влагалище. Провоцирующим фактором является длительное использование тампона, когда менструальные выделения и компоненты гигиенического средства становятся питательной средой для размножения стафилококка. В результате развивается опасное для жизни состояние. Поэтому выбирайте тампоны с минимально необходимым вам уровнем впитываемости, на время ночного сна старайтесь пользоваться прокладками

Грамотная профилактика инфекций во влагалище должна начинаться с регулярного посещения врача-гинеколога. Заведите правило: как минимум раз в год даже при отсутствии жалоб посещать специалиста и сдавать все назначенные анализы. Процедура взятия мазка абсолютно безболезненна, и ее не нужно бояться, даже если вы не живете половой жизнью.