Не переживайте из-за резких перепадов настроения при беременности.

Будущие мамочки! За время беременности Вы переживете целый спектр эмоций!

Не переживайте из-за резких перепадов настроения при беременности.

Помните, не все эти эмоции обязательно болезненные.

Вы можете попеременно испытывать:

☑️Радость, ощущение счастья или приподнятого настроения.

☑️Подавленность, неуверенность, страх

☑️Раздражительность

☑️Спокойствие

☑️Зависимость от других

☑️Гордость за то, что вы подарите миру чудо

☑️Любовь к малышу

☑️Неуверенность из-за внешнего вида, тревогу из-за утраты контроля над постоянно меняющимся телом

☑️Рассеянность и забывчивость

☑️Грусть по каким-то моментам из прошлой жизни

☑️Переживания по поводу денег, заботы о ребенке, утраты независимости, изменений в отношениях.

☑️Страх из-за процесса родов, сомнения по поводу того, будете ли вы хорошей матерью, беспокойство из-за ожиданий других людей и т. д.

☑️Переживания из-за физических проявлений беременности, например тошноты или прибавки веса.

☑️Нетерпеливость — у вас может возникнуть такое чувство, словно вы беременны уже много лет

☑️Плаксивость

Перепады настроения во время беременности — обычное явление.  

Вы обязательно справитесь‼️

Врачи дают несколько советов, которые помогут вам держать себя в руках:

Правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом.

Чтобы снизить тревожность, начните посещать курсы и группы поддержки для будущих мам, посоветуйтесь с врачом и психологом, читайте книги о беременности.

Поделитесь своими чувствами с партнером, друзьями или родными.

Раздражительность возникает чаще, когда вы устали, поэтому постарайтесь больше отдыхать.

Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь самостоятельно принимать лекарства от перепадов настроения, даже препараты на основе трав. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Желаем счастья Вам и будущему малышу!