Зимой без травм!

Старайтесь не выходить на улицу без надобности‼️‼️‼️

И без сопровождения‼️‼️‼️

Беременным нужен свежий воздух, а еще им нужны целые руки и ноги. Поэтому если вам хочется пройтись, найдите того, кто сможет вас поддерживать во время прогулки и не даст вам упасть.

Или гуляйте на балконе.

Или на крыльце. Из дома все равно придется выходить, в ту же женскую консультацию, так что совсем без моциона вы не останетесь.

Одевайтесь правильно‼️‼️‼️

Независимо от того, идете вы на улицу в одиночку или с сопровождением, оденьтесь правильно.

Обувь для зимних прогулок беременных должна быть на противоскользящей подошве, устойчивой, надежно сидеть на ноге.

Подошву лучше выбрать плоскую. Если на обуви есть шнурки, убедитесь, что вы их надежно завязали.

Просите о помощи‼️‼️‼️

Допустим, вы идете одна и видите перед собой очень скользкий участок дороги. Вам его нужно преодолеть обязательно. Попросите прохожих вас перевести: вероятность того, что вам помогут, крайне высока.